Тренинг о том, как сохранить себя, помогая другим
На форуме прошёл практический тренинг «Как сохранить себя, помогая другим: практики восстановления и профилактики выгорания».
Участники вместе с тренерами разобрали, что такое эмоциональное выгорание, как его распознать и предотвратить.
💬 «Мы поняли, что важно не только помогать другим, но и сохранять ресурс себя. Нужно принимать свои эмоции, признавать границы и уметь останавливаться. Только так можно поддержать большее количество людей»,
— отметила руководитель штаба КСВО Омской области Марина Брагина.
💬 Заместитель руководителя КСВО Республики Алтай Раиса Язарова:
«На тренинге было много и теории, и практики. Мы взяли для себя простые, но очень действенные приёмы, которые точно будем применять в работе».
В завершение занятия участники исполнили песни — грустные и радостные, чтобы прочувствовать, как музыка помогает справляться с эмоциями.
Полученные знания и практики активисты увезут в свои регионы, чтобы штабам КСВО работать ещё эффективнее и оставаться опорой для семей защитников Отечества.
#КСВОфорум
На форуме прошёл практический тренинг «Как сохранить себя, помогая другим: практики восстановления и профилактики выгорания».
Участники вместе с тренерами разобрали, что такое эмоциональное выгорание, как его распознать и предотвратить.
💬 «Мы поняли, что важно не только помогать другим, но и сохранять ресурс себя. Нужно принимать свои эмоции, признавать границы и уметь останавливаться. Только так можно поддержать большее количество людей»,
— отметила руководитель штаба КСВО Омской области Марина Брагина.
💬 Заместитель руководителя КСВО Республики Алтай Раиса Язарова:
«На тренинге было много и теории, и практики. Мы взяли для себя простые, но очень действенные приёмы, которые точно будем применять в работе».
В завершение занятия участники исполнили песни — грустные и радостные, чтобы прочувствовать, как музыка помогает справляться с эмоциями.
Полученные знания и практики активисты увезут в свои регионы, чтобы штабам КСВО работать ещё эффективнее и оставаться опорой для семей защитников Отечества.
#КСВОфорум