В чат «КСВО. Разговор с психологом»* написала женщина. Её сын уже третий год находится на СВО, он жив. Но 20 июля она похоронила мужа, погибшего в бою.
«Не справляюсь»,
— признаётся она.
Клинический психолог проекта Ирина Трифонова отмечает: иногда человек пишет всего несколько слов — и этих слов достаточно, чтобы понять, сколько в них боли. Потерять мужа, прожив с ним жизнь, и одновременно продолжать ждать сына, который находится на СВО, — состояние, которое трудно даже представить.
«После похорон близкого человека часто звучат слова: «Я не справляюсь». Но в них нет бессилия. В них есть правда. Невозможно за несколько дней научиться жить в новой реальности, в которой больше нет самого родного человека».
Поэтому сейчас не нужно требовать от себя спокойствия. Не нужно ждать, что однажды утром вы проснётесь и станет легче. Пока слишком рано.
«Сейчас важно другое — не оставаться всё время наедине со своей болью. Не отказываться от помощи близких. Разрешить себе плакать, если хочется плакать, вспоминать, молчать, если нет сил говорить».
И ещё очень хочется сказать тем, кто сейчас переживает похожую утрату: не бойтесь того, что сегодня вам кажется, будто вы не справляетесь. После такой потери человек не обязан быть сильным. Он имеет право горевать.
Но если однажды вы почувствуете, что боль становится настолько невыносимой, что пропадает желание жить, обязательно скажите об этом кому-то рядом. Не носите это молча.
Очень хочется, чтобы в этот момент рядом оказался человек, который просто побудет рядом. Иногда именно присутствие другого человека помогает пережить те часы и дни, которые кажутся бесконечными.
«Память о любимом человеке остаётся с нами навсегда. Но со временем рядом с этой памятью постепенно начинает появляться возможность снова жить. Не потому, что мы забыли. А потому, что любовь не заканчивается в день прощания. Она просто становится другой. И именно она со временем помогает сделать следующий шаг вперёд».
* Проект «КСВО. Разговор с психологом» реализуется командой федерального проекта «ЗдравКонтроль»
#КСВОрядом
«Не справляюсь»,
— признаётся она.
Клинический психолог проекта Ирина Трифонова отмечает: иногда человек пишет всего несколько слов — и этих слов достаточно, чтобы понять, сколько в них боли. Потерять мужа, прожив с ним жизнь, и одновременно продолжать ждать сына, который находится на СВО, — состояние, которое трудно даже представить.
«После похорон близкого человека часто звучат слова: «Я не справляюсь». Но в них нет бессилия. В них есть правда. Невозможно за несколько дней научиться жить в новой реальности, в которой больше нет самого родного человека».
Поэтому сейчас не нужно требовать от себя спокойствия. Не нужно ждать, что однажды утром вы проснётесь и станет легче. Пока слишком рано.
«Сейчас важно другое — не оставаться всё время наедине со своей болью. Не отказываться от помощи близких. Разрешить себе плакать, если хочется плакать, вспоминать, молчать, если нет сил говорить».
И ещё очень хочется сказать тем, кто сейчас переживает похожую утрату: не бойтесь того, что сегодня вам кажется, будто вы не справляетесь. После такой потери человек не обязан быть сильным. Он имеет право горевать.
Но если однажды вы почувствуете, что боль становится настолько невыносимой, что пропадает желание жить, обязательно скажите об этом кому-то рядом. Не носите это молча.
Очень хочется, чтобы в этот момент рядом оказался человек, который просто побудет рядом. Иногда именно присутствие другого человека помогает пережить те часы и дни, которые кажутся бесконечными.
«Память о любимом человеке остаётся с нами навсегда. Но со временем рядом с этой памятью постепенно начинает появляться возможность снова жить. Не потому, что мы забыли. А потому, что любовь не заканчивается в день прощания. Она просто становится другой. И именно она со временем помогает сделать следующий шаг вперёд».
* Проект «КСВО. Разговор с психологом» реализуется командой федерального проекта «ЗдравКонтроль»
#КСВОрядом