В чат КСВО. Разговор с психологом * пришло сообщение от женщины, у которой на днях погиб муж. Осталось двое детей, старшему сыну почти 5 лет. Семья едет на похороны, и главный вопрос сейчас — как говорить с ребёнком о случившемся и как отвечать на его вопросы.
Клинический психолог проекта Ирина Трифонова отмечает: в таких ситуациях взрослые чаще всего боятся именно разговора с ребёнком. Им кажется, что правда может травмировать сильнее всего. Но на практике дети обычно чувствуют происходящее раньше, чем им что-то объясняют — по поведению взрослых, по тревоге, по изменившейся атмосфере дома.
И поэтому молчание часто пугает ребёнка сильнее, чем честные, но простые слова.
«С ребёнком дошкольного возраста важно говорить максимально понятно и спокойно. Без сложных объяснений и без попыток «смягчить» реальность так, чтобы она стала непонятной. Ребёнку нужна правда, но в той форме, которую он способен выдержать».
Психолог подчёркивает: очень часто взрослые боятся, что разговор о смерти травмирует ребёнка. Но ребёнка травмирует не сама правда.
«Ребёнка травмирует не правда. Ребёнка травмирует одиночество рядом с этой правдой».
Поэтому рядом с объяснением должны звучать простые и устойчивые слова поддержки:
— «Мы рядом»
— «Ты не останешься один»
— «Тебя любят»
— «О папе можно говорить, вспоминать его и задавать любые вопросы»
Отдельный вопрос — прощание. Нужно ли ребёнку попрощаться с отцом, каждая семья решает сама. Но психолог отмечает: если ребёнок был сильно привязан, возможность прощания часто помогает ему постепенно принять случившееся, прожить утрату не в воображении, а в реальности.
«Важно, чтобы в этот момент рядом был спокойный взрослый, который сможет быть опорой и объяснять происходящее простыми словами».
И ещё важный момент: дети переживают горе иначе, чем взрослые. Они могут плакать, а через короткое время снова играть, задавать обычные вопросы, отвлекаться.
«Это не означает, что они не понимают происходящего. Это способ психики дозировать боль, чтобы продолжать жить и развиваться».
И самое главное, что может сделать взрослый в такой момент — не прятать свои чувства полностью, но и не оставлять ребёнка один на один с потерей. Потому что ребёнку важна не идеальная, «собранная» мама. Ему нужен живой взрослый рядом, который скажет:
«Нам сейчас очень больно, но мы будем проходить через это вместе».
* Проект «КСВО. Разговор с психологом» реализуется командой федерального проекта «ЗдравКонтроль»
#КСВОрядом
Клинический психолог проекта Ирина Трифонова отмечает: в таких ситуациях взрослые чаще всего боятся именно разговора с ребёнком. Им кажется, что правда может травмировать сильнее всего. Но на практике дети обычно чувствуют происходящее раньше, чем им что-то объясняют — по поведению взрослых, по тревоге, по изменившейся атмосфере дома.
И поэтому молчание часто пугает ребёнка сильнее, чем честные, но простые слова.
«С ребёнком дошкольного возраста важно говорить максимально понятно и спокойно. Без сложных объяснений и без попыток «смягчить» реальность так, чтобы она стала непонятной. Ребёнку нужна правда, но в той форме, которую он способен выдержать».
Психолог подчёркивает: очень часто взрослые боятся, что разговор о смерти травмирует ребёнка. Но ребёнка травмирует не сама правда.
«Ребёнка травмирует не правда. Ребёнка травмирует одиночество рядом с этой правдой».
Поэтому рядом с объяснением должны звучать простые и устойчивые слова поддержки:
— «Мы рядом»
— «Ты не останешься один»
— «Тебя любят»
— «О папе можно говорить, вспоминать его и задавать любые вопросы»
Отдельный вопрос — прощание. Нужно ли ребёнку попрощаться с отцом, каждая семья решает сама. Но психолог отмечает: если ребёнок был сильно привязан, возможность прощания часто помогает ему постепенно принять случившееся, прожить утрату не в воображении, а в реальности.
«Важно, чтобы в этот момент рядом был спокойный взрослый, который сможет быть опорой и объяснять происходящее простыми словами».
И ещё важный момент: дети переживают горе иначе, чем взрослые. Они могут плакать, а через короткое время снова играть, задавать обычные вопросы, отвлекаться.
«Это не означает, что они не понимают происходящего. Это способ психики дозировать боль, чтобы продолжать жить и развиваться».
И самое главное, что может сделать взрослый в такой момент — не прятать свои чувства полностью, но и не оставлять ребёнка один на один с потерей. Потому что ребёнку важна не идеальная, «собранная» мама. Ему нужен живой взрослый рядом, который скажет:
«Нам сейчас очень больно, но мы будем проходить через это вместе».
* Проект «КСВО. Разговор с психологом» реализуется командой федерального проекта «ЗдравКонтроль»
#КСВОрядом